ランナーの怪我

  足底筋膜炎とは？ 足底筋膜炎は足の裏にある筋膜が炎症を起こす状態で、朝起きたときやランニング時などに痛みを感じることがあります。 足底筋膜炎の回復期間は症状によって異なりますが、数週間か ...

  ランニングは膝の軟骨に良くないとか、マラソンランナーの軟骨はすり減ってほとんど残っていないとか言われることがあります。 しかし、ランニングは必ずしも悪影響を及ぼすわけではなく、適度なラン ...