ランニングフォーム

  足部のプロネーションとは？ ランニングの着地時にかかとが内側に倒れ込む動きをプロネーションと呼びます。 これは衝撃を分散するための自然な動きであり、ある程度のプロネーションが起こることは ...

ランニングでの怪我を減らすためにランニングフォームの問題点を分析し、効率的なランニングフォームへと改良しようと試みたことがあるランナーは少なくないかもしれません。 しかし、ランニングフォームを変えるだ ...