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ランニング時の足部のプロネーションと怪我のリスク
2024/9/1
足部のプロネーションとは? ランニングの着地時にかかとが内側に倒れ込む動きをプロネーションと呼びます。 これは衝撃を分散するための自然な動きであり、ある程度のプロネーションが起こることは ...
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怪我を減らすランニングフォームとは?
2024/7/21
ランニングでの怪我を減らすためにランニングフォームの問題点を分析し、効率的なランニングフォームへと改良しようと試みたことがあるランナーは少なくないかもしれません。 しかし、ランニングフォームを変えるだ ...